Le blog de Viviane Carlier

Entrepreneur salariée associée de la coopérative Chrysalide dont je fais partie depuis 2013, nous sommes maintenant 26 salariés qui proposons des formations dans tout un tas de domaines dans l'esprit de l'économie solidaire. Voici notre catalogue  : https://formations.cae29.coop

SE SENTIR BIEN DANS SA TÊTE ET DANS SON CORPS

Voici quelques précisions sur les rendez-vous de conseil  en Herboristerie que je propose le vendredi à Carhaix et c'est tout nouveau, le jeudi à Quimper.

  Viviane Carlier

Spécialiste des plantes sauvages et de leurs usages

Naturopathie, Conseil en Herboristerie,

Aide au bien-être

sur rendez-vous

Mes objectifs :

-Améliorer votre bien-être au quotidien en vous aidant à mieux prendre soin de vous,

-Trouver des solutions adaptées à votre personnalité et à votre santé.

La première consultation, assez longue, permet de faire le point sur  vos habitudes alimentaires, vos pratiques sportives, vos tendances pathologiques, vos traitements en cours etc...

A partir de ces éléments, nous dresserons une liste de vos besoins et envisagerons une première cure dépurative à base de plante(s).

Après un temps de recherche nécessaire, le deuxième rendez-vous conseil comprend :

• la liste des plantes médicinales adaptées à vos particularités,
• leur mode d'emploi (dosage de plantes, cures saisonnières si nécessaires),
• des idées pour améliorer simplement votre alimentation et votre bien-être quotidien,
• l’explication détaillée de ces propositions,
• une réflexion commune pour adapter ce conseil à votre réalité de tous les jours et mieux prendre votre santé en main.

Un suivi sur l'année est possible pour permettre d'affiner le conseil en fonction des résultats obtenus.

Si vous le souhaitez, des rendez-vous réguliers d'écoute et d'aide au bien-être peuvent aussi être mis en place.

Je vous propose des consultations sur rendez-vous À CLEDEN-POHER, QUIMPER ou BREST (29).

Vous pouvez me joindre  au 06 67 39 00 26 ou en m'écrivant à vivianeherbo@gmail.com .

En cas d'éloignement géographique, des consultations téléphoniques  peuvent être envisagées mais je préfère vous recevoir directement. En cette période de Covid, des séances en visioconférence sont aussi possibles.

Durée de la première consultation : environs 1H30.

Tarifs : 60€ la première consultation de l’année, 45 € les suivantes.

En complément à ce conseil, des ateliers sur la connaissance des plantes et de leurs usages sont mis en place tous les trimestres afin que vous appreniez à connaître et utiliser directement les plantes qui vous entourent. 

NB: A noter que ce conseil n'a pas pour objet  de remplacer la médecine conventionnelle, que je ne fais pas de diagnostic, que les recommandations données ne sont pas des prescriptions mais des conseils d’hygiène de vie et ne changent en rien votre traitement médical, que cet entretien ne vous dispense pas de consulter un médecin ou un professionnel de la santé compétent pour vos problèmes de santé et qu'il vous faudra en cas de troubles notoires lui soumettre le conseil proposé.

 Voici mes conseils spéciaux période covid19. Ce sont les informations qui me semblent le plus avérées (tant que faire se peut) que j'ai pu glaner.

Je joins également mon cours simplifié sur les plantes sauvages et cultivées de l'appareil respiratoire. Attention bien sûr à respecter une bonne identification, les parties employées, à prendre en compte vos intolérances et à ne pas dépasser les doses.

Prenez bien soin de vous !

Viviane

Conseils spéciaux période covid19 de Viviane

Il ne s'agit en aucun cas de se priver de médecin mais d'accompagner son corps en l'entretenant au mieux de sa forme.

Voici ci-dessous ce qui me semble avéré.

Avant tout, il faut renforcer le fonctionnement de notre organisme pour résister le mieux possible aux virus et autres maladies qui s'ensuivent :

- en ayant une nourriture équilibrée et en consommant (au minimum de sous forme de bouillon avec un oeuf plusieurs fois par semaine) des aliments bios ou sans traitement chimique, riches en vitamines (surtout A, B et C) et minéraux (notamment zinc, magnésium, calcium mais éviter une surconsommation de fer ) accompagnés d'une poignée de plantes sauvages (Pissenlit, Plantain, Algues et autres comestibles)  ou et aromatisés avec quelques épices ou plantes cultivées (gingembre, cannelle, laurier noble, ail, oignon, poireaux) ; 

- en s'exposant au soleil (ou équivalent) pour faciliter la synthèse de la Vitamine D et de la mélatonine ; 

- en stimulant notre flore intestinale avec un apport en probiotiques, apport possible avec des aliments lactofermentés comme la choucroute, (dosés à une cuillère à soupe par jour pendant une semaine au départ puis pris 2 fois par semaine) ou les yogourts,

- en rééquilibrant notre organisme avec la prise d’argile verte (loin des prises d’autres traitements) ; 

- en prenant 3 fois par jours des tisanes bien chaudes sucrées au miel (de thym, laurier noble, lierre terrestre ou autres aromatiques antiseptiques, ou de fleurs de Primevère commune ou officinale, de feuilles de Châtaignier) ou encore de la teinture mère d'Echinacée et un peu de propolis ; 
- en  faisant des séances d'  acupression...  ; 

- et en pratiquant un minimum d'activité physique (en cas de grande faiblesse, de touts petits mouvements de rotation des pieds, des mains et de la tête conviendront) et de relaxation (inspiration sur 3 secondes et expiration sur minimum 6 secondes ou cohérence cardiaque inspiration sur 5 secondes et expiration sur 5 secondes) accompagné d'une vision positive (penser à quelque chose qui fait du bien, qui remplit : une fleur, un enfant, un sourire, du ciel bleu, de l'eau qui coule), et sinon, il y a plein de vidéos de méditation ou de yoga en ligne ;

- en cas de grosse fatigue, en buvant une fois par jour un verre de jus de légumes et fruits afin d’absorber directement les vitamines (2 carottes, 1 betterave, 1 pomme, 1/2 citron, 1 dé de gingembre) ;

- en prenant de l'Oscillococcinum : 1 dose par semaine en période d'exposition, 1 toutes les 6 h en début de refroidissement, une matin et soir jusqu'à pendant 1 semaine en cas d'affection respiratoire déclarée ;

- en buvant du sirop de Sureau noir : 1 cuillère à soupe par jour en période d'exposition, 1 matin, midi et soir en cas d'affection respiratoire déclarée ; 

- en cas de doute, appelez le 15, on vous dira si vous devez ou non aller consulter votre médecin.

Voici un lien vers le point de vue du Professeur Joyeux qui fait une synthèse scientifique très bien faite sur le Covid 19 :  votre médecin spécialiste pourra choisir de vous prescrire chloroquine ou dérivés, (si vous n'avez pas de trop grands risques à en utiliser), accompagnés d'antibiotiques pour éviter les surinfections. Ne faites baisser la fièvre, qui est un bon moyen de défense de l'organisme, que si votre température corporelle atteint plus de 39,5C°.
Selon les dernières observations, le Covid19 ciblerait le sang ce qui expliquerait les nombreuses affections incomprises jusque-là.

Et bien sûr,  avant tout, respectez les consignes de confinement et les gestes qui sauvent ; quand vous sortez, portez un masque et un foulard aspergé de 2 ou 3 gouttes d'huiles essentielles (Ravinsara, Niaouli, Tea tree, Eucalyptus par exemple) avec éventuellement une visière, des lunettes, respectez 1,5m de distance, portez des gants, ne manipulez pas à mains nues les denrées dans les magasins, poignées, clavier de carte bleue, rampe d'escalier etc... et les emballages des courses du jour, laissez vos habits aérer au soleil de retour chez vous. Pour ceux qui sont tentés par la baignade, notez que l’eau et le sable, entre autres, sont des vecteurs probables de transmission de virus.
 

Essayez de relativiser pour ne pas tomber dans l'angoisse : par exemple, convertissez les statistiques en % de la population d'un pays et non pas en nombre de cas, ou encore pensez à ceux qui n'ont pas de toit sur la tête et qui sont dans la misère.

Et en cas de crise, ayez recours aux tisanes de plantes apaisantes comme les fleurs d'Aubépine, de Lavande ou d'Oranger... Pavot de Californie en TM pour d'autres (sans excès et en fonction des contrindications, cela va de soi).
 

Il y a du soleil et s'il n'y en a pas, c'est le printemps ! Nourrissez-vous de cette énergie positive qui émerge de la terre, observez les fleurs, les oiseaux si vous en avez la possibilité, chantez, dansez ou écoutez de la musique que vous aimez, autorisez-vous à vous faire plaisir au moins une fois par jour... Et cette période permet aussi plein de choses positives comme, pour ceux qui ont un rythme ralenti, un retour sur soi et être plus en contact avec ses besoins essentiels.
 

L’Armoise annuelle, Artemisia annua semble donner des résultats pour certaines personnes.

Voici plus loin un tableau sur les principales plantes de l'appareil respiratoire (conseils non valables pour les jeunes enfants) issu de mes cours et ci-dessous quelques conseils de tisanes de Christophe d'Althea Provence  auxquels j’adhère (conseils non valables pour les jeunes enfants et voir en fin de texte * contrindications) :

•  si toux grasse déclarée :Thym (Thymus vulgaris), les feuilles – Eucalyptus (Eucalyptus globulus), les feuilles – Hysope *(Hyssopus officinalis), les sommités fleuries – laurier noble (Laurus nobilis), les feuilles – Aunée (Inula helenium)*, les racines – Pin sylvestre (Pinus sylvestris) ou Sapin, les bourgeons - Lierre terrestre *(Glechoma hederacea), les parties aériennes.
• si toux sèche : - Réglisse (Glycyrrhiza glabra)*, les rhizomes - Bouillon-blanc (Verbascum thapsus) ou autre molène, les fleurs – Mauve (Malva sylvestris), les fleurs - Plantain lancéolé (Plantago lanceolata) ou majeur (ou autres plantains), les feuilles.
• si fièvre :  Achillée millefeuille (Achillea millefolium)*, les sommités fleuries - Sureau noir (Sambucus nigra), les fleurs
• Dans tous les cas, inhalation d'infusion concentrée.

• https://www.altheaprovence.com/melanges-a-infusion-pour-la-periode-coronavirus/ 

Et si vous avez d'autres expériences à partager, n'hésitez pas à le faire savoir.

Prenez bien soin de vous et des autres !

À bientôt j'espère

Viviane

* Contrindications connues pour les plantes mentionnées (d'après Chistophe) 

Achillée millefeuille (Achillea millefolium) : allergie à la famille des astéracées, femme enceinte ou allaitante
Aunée (Inula helenium): allergie à la famille des astéracées, fortes doses toxiques, femme enceinte ou allaitante
Gingembre (Zingiber officinale) : irritations digestives possibles, obstruction des voies biliaires
traitements anticoagulants
Giroflier (Syzygium aromaticum), clous  : irritations digestives possibles, femme enceinte ou allaitante
Hysope (Hyssopus officinalis) Grands nerveux, hypertensions, femme enceinte ou allaitante Laurier noble (Laurus nobilis) femme enceinte ou allaitante, forte dose toxique
Lierre terrestre (Glechoma hederacea) Grands nerveux
 Origan (Origanum vulgare) Grands nerveux, femme enceinte ou allaitante
Plantain (Plantago lanceolata, P. major) Pollen allergène
Réglisse (Glycyrrhiza glabra) hypertension, grands nerveux, cancer hormono

dépendant, femme enceinte ou allaitante
Sarriette des montagnes (Satureja montana) femme enceinte ou allaitante
Thym (Thymus vulgaris)  femme enceinte ou allaitante

La « tisane des 4 fleurs » contient à part égale des fleurs de Bourrache, de Bouillon blanc, de Coquelicot, de Guimauve, de Mauve, de Pied de chat et de Violette odorante. La dose est d’une cuillère à café de fleurs par petite tasse et le rythme des prises est d’au moins 3 tasses par jour. Sucrer au miel renforce son pouvoir adoucissant et antiseptique. Ce mélange est utile pour toute sorte de problèmes d’affections pectorales : bronchites, rhumes ou grippes…

NB : merci à tous pour vos contributions, notamment à mon mari Philippe, à Caroline, Bertrand, Edwige, Myriam  ...

Mais pourquoi entend-on si peu parler de l’importance de maintenir son corps en bonne santé 1) par une nourriture saine et équilibrée qui nous approvisionne dans l’essentiel de nos besoins en minéraux et vitamines ? 2) par la stimulation des défenses immunitaires et du système respiratoire en consommant des plantes, en tisanes par exemple…? 3) par l’entretien de l’énergie vitale par des mouvements simples qui stimulent notre organisme à fonctionner au mieux (yoga, sport, méditation, acupression)?
Bien sûr, il faut se prémunir par des barrières (confinement, distance, masque, gants en plastique...), mais la préconisation de base est passée sous silence.
La première barrière aux agressions est un organisme en bonne santé.
La foi aveugle en la science nous a coupés du bon sens de base. Nous ne semblons pas encore sortis de ce dictat de base. Ça ne veut pas dire que l’on doive rejeter les médicaments allopathiques, ça veut dire qu’on ne doit pas rejeter les médecines naturelles qui ont fait leur preuve au cours des siècles.

Prenez soin de vous, renforcez votre immunité en mangeant équilibré : légumes, fruits, plantes sauvages comestibles et algues et prenant 3 fois par jours des tisanes adaptées : thym, aromatiques antiseptiques, sirop de sureau noir ou autres échinacées.*

* Bien sûr, plantes à consommer sans risque de confusion, avec modération et en fonction de vos intolérances...

 Plantes sauvages bretonnes, algues

  Usages alimentaires et médicinaux

  avec Viviane Carlier  

Diplômée section herboristerie de l'Ecole des Plantes

Naturopathie : Consultation individuelle de Conseil en herboristerie pour trouver les plantes médicinales qui vous correspondent (2 rendez-vous minimum):  le bilan (60€) puis le conseil (45€ les séances suivantes).

Algues  Jour 1 : cueillette, cuisine et dégustation d’un repas à base d’algues, Jour 2 : Emplois médicinaux et cosmétiques (150 € les 2 jours, lieu à préciser suivant l’état des algues)* 

• samedi 28 & dimanche 29 septembre 2019 (Pays bigouden)
• samedi 26 & dimanche 27 octobre 2019 (entre Ploemeur et Erdeven)
• samedi 11 & dimanche 12 avril 2020 (entre Ploemeur et Erdeven)
• samedi 6 & dimanche 7 juin 2020 (entre Penmarc'h et Pont L'Abbé)

NB : module spécial professionnels de la cuisine les lundi et mardi sur demande.

Plantes sauvages comestibles  reconnaissance, cueillette, cuisine et dégustation 

• semaine du 15 au dimanche 19 avril 2020 à St Hernin (440 €, dîners inclus)*.

NB : session spéciale professionnels de la cuisine les lundi et mardi sur demande.

Plantes médicinales  reconnaissance, cueillette, préparation et utilisation

• semaine du 22 au 26 juin 2020 à Saint Hernin (29) (400 €)*.

Approfondissement Plantes médicinales

• du 7 au 9 octobre 2019 - réservé aux « anciens » (280 €)*.
• du 4 au 6 mai 2020 - réservé aux « anciens » (280 €)*.

Botanique initiation et entrainement à la détermination(100 €)*.

• week-end des 13 et 14 juin 2020 exploration de la flore de l’île de Groix

Divers

• Au fur et à mesure de leur mise en place, d’ AUTRES ANIMATIONS figureront sur « LE BLOG DE VIVIANE CARLIER » rubrique « stages ».

Ateliers réguliers "Découverte des plantes sauvages et de leurs usages"

(engagement annuel, de septembre à juin, 14 ateliers en soirées et 5 sorties en 2 journées et 3 ½ journées).

                 jeudi  et samedi à  la MPT Ergué Armel (Quimper)

                 jeudi et samedi  au Bas Pont-Scorf  (Cléguer)

                 mardi et dimanche  à Saint Hernin (Centre-Ouest-Bretagne)

Et à la demande : conférence, sortie, stage, formation professionnelle organisés chez vous ou le lieu de votre choix pour vos amis, vos salariés, vos adhérents…

Venez aussi rejoindre l’Association "Flora armorica" pour faire du  collectage ethnobotanique :  flora-armorica.org

NB : Sauf mention contraire, tarif uniquement pour la pédagogie, topo inclus.

Renseignements sur le blog de Viviane Carlier, rubrique stages

ou https://www.cae29.coop/carlier-viviane.html

Inscriptions auprès de Viviane Carlier : 06 67 39 00 26 ou vivianeherbo@gmail.com

    Scop Chrysalide, organisme de formation professionnelle N° SIRET : 443 903 562 00066                             (mise à jour le 21 juin 2019)